Советы начинающим худеть!

Наверно нет такой женщины которая не мечтает выглядеть молодой и стройной! Кто то морит себя голодом и сидят на советы начинающим худеть 150x150 Советы начинающим худеть!уморительных диетах. Чтобы было не так «горько» худеть, давайте разберем несколько советов.
Во первых- если вам что нибудь сильно захотелось- съешьте это, только не в большом количестве, ведь от одного пирожного вы не поправитесь, а вот злоупотребление ….. наверняка приведет к последствиям.
Во вторых-если вы привыкли к белому хлебу, замените его на черный или на хлеб крупного помола.
В третьих- Если вы любите соки, предпочтительней будут свежевыжатые. О пользе таких соков все мы заем, в нем содержатся витамины полезные для здоровья, минеральные вещества и клетчатка.
В четвертых- если вы пьете черный чай- замените его на зеленый! Он нормализует обмен веществ в организме.
В пятых- Любите шоколад!- тогда только черный! С таким шоколадом вы не наберете лишнего веса.
В шестых- Добавляйте в пищу специи. Хорош красный перец, он способствует сжиганию жира и уменьшению калорий потребляемой пищи. Для улучшения пищеварения используйте имбирь, карри.
В седьмых- Не злоупотребляйте молочными продуктами!
В восьмых- При заправке салата лучше использовать оливковое масло. Оно благоприятно влияет на работу сердца, тонизируют кожу.
В девятых- Снизьте количество употребляемой соли! Это в любом случае пойдет вам на пользу!
В десятых- Если в вашем рационе преобладает свинина- замените на низколлорийное мясо например курица, индейка, говядина.
В следующий раз мне бы хотелось поговорить об экспресс диетах- на сегодняшний день они очень популярны.

Поделиться в соц. сетях

facebook Советы начинающим худеть!
googlebuzz Советы начинающим худеть!
googleplus Советы начинающим худеть!
livejournal Советы начинающим худеть!
mailru Советы начинающим худеть!
odnoklassniki Советы начинающим худеть!
yandex Советы начинающим худеть!

Читайте также

Оставить комментарий