Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Творог — полезный продукт для похудения

 

Творог полезный продукт, полученный путем сквашивания молока (пастеризованного) с помощью специального безвредного кисломолочного стрептококка и последующим удалением сыворотки. Самым лучшим считается слоистый, не рассыпчатый концентрированный творог.

Он является источником сбалансированного, хорошо усвояемого белка Читать далее

Банановая диета — похудение на 3 кг за 3 дня

 

О диете на бананах, прежде всего, стоит задуматься тем людям, которые жалуются на работу кишечника, гастрит или страдают заболеваниями, провоцирующими отеки.

 

Кроме того, именно банан способен не только активизировать работу по выделению слизи (которая, в свою очередь, помогает внутренней стенке желудка защититься от всякого Читать далее

Вегетарианская диета — преимущества и недостатки

 

Конечно, вполне понятно желание вегетарианцев придерживаться здорового образа жизни. Но людей, которые соблюдают такую диету, можно считать героями. Обычно эти люди ведут такой образ жизни из соображений религии и этики.

 

Настоящие вегетарианцы употребляют только растительные продукты. Некоторые вегетарианцы изредка едят Читать далее

Названы лучшие продукты, содержащие железо

 

Для того, чтобы организм человека прекрасно функционировал и не доставлял неприятностей, он должен получать достаточное количество полезных минералов и витаминов. Нехватка того или иного микроэлемента приводит к развитию заболеваний, особенно опасен недостаток железа, именно этот минерал является основой кроветворения и Читать далее

Врачи назвали продукты, которые вызывают лишний вес

 

Борьба с лишним весом у абсолютного большинства представительниц прекрасного пола затягивается едва ли не на всю жизнь. У одних этому способствует генетическая предрасположенность к полноте, у других – стремление сохранить безупречность фигуры обусловлено личными амбициями.

 

Но какие бы причины не двигали женским Читать далее

Эксперты раскрыли, какие продукты стоит исключить из рациона

 

Женщины, которые хотят избавиться от лишнего веса, должны точно знать, какие продукты стоит исключить, чтобы процесс похудения проходил как можно более эффективно. Разумеется, продуктов, не содержащих калорий, не существует.

 

И, порой, продукты с небольшой калорийностью (такие, как вареная морковь и свекла) могут стать Читать далее

Эксперты раскрыли, какие продукты выводят воду из организма

 

Роль воды в жизни человека просто огромна, а процент воды составляет значительную часть в теле. Однако в организме должен быть определенный водный баланс.

 

Бывают моменты, которые при накапливании большого объема жидкости в организме, требуется ее вывод. Существуют для этого специальные мочегонные препараты, но можно вполне Читать далее

Эксперты раскрыли интересные факты о здоровом питании

 

Человечество еще не придумало более простого и эффективного допинга, чем съедобный. Удар по вкусовым рецепторам — легальный стимулятор, приемлемый любым обществом, и всегда в легкодостижимой зоне холодильника.

 

Последователи движения mood food (еда как настроение) в ответственном деле наполнения желудков пошли еще дальше. Они Читать далее

Здоровый образ жизни или похудение без диет

 

Сколько бы диет вы ни перепробовали, как бы себя ни изнуряли, ненавистные килограммы все равно берут верх, постепенно увеличивая цифру на экранчике ваших весов. Ведь, мало кто может похвастаться верностью диете в течение долгого времени.

Сегодня диетологи в один голос твердят, что хорошая фигура, отсутствие лишнего веса и Читать далее

Низкожировые диеты — до минус 10 кг в месяц

 

Маложирные диеты вошли в моду сравнительно недавно. В основе этой категории диет — серьезное ограничение потребления жиров до 30-50 г в сутки. При этом не ограничивается ни общая калорийность рациона, ни перечень продуктов.

 

Маложирные диеты основаны на результатах исследований, согласно которым, значительное количество жира в Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье