Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Врачи назвали безопасную суточную норму сахара

 

Сколько можно в день употреблять сахара, не боясь набрать лишний вес и заиметь проблемы со здоровьем? У нас среднестатистический житель употребляет около 40-50 граммов сахара в день, что, по мнению экспертов, намного превышает безопасный уровень.

 

Сотрудники Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют Читать далее

медси старокачаловская .

Медики назвали последствия, к которым приводит нерегулярное питание

 

По словам экспертов, важным является не только то, что мы едим, но и то, когда мы едим. Обзор исследований о влиянии еды на здоровье показывает, что нерегулярное употребление пищи связано с высоким риском развития гипертонии, диабета 2 типа и ожирения.

 

Ученые из Королевского колледжа Лондона, Университета Ньюкасла и Читать далее

Врачи рассказали, как влияет жареная пища на здоровье

 

Сокращение количества потребляемых жареных блюд вплоть до полного отказа от такой пищи приводит к улучшению здоровья человека за счет восстановления естественных защитных ресурсов организма.

К такому заключению пришли клиницисты из медицинской школы Маунт Синай в США, которые отмечают, что улучшение самочувствия при Читать далее

Топ-6 полезных свойств имбирного сока

 

Многие из нас слышали о терапевтических и медицинских преимуществах имбиря, который не только обеспечивает более выраженный вкус разным блюдам, но и помогает при простуде, несварении, токсикозе, больном горле и многих других проблемах.

 

Но если вам не хочется жевать этот горьковатый на вкус корень, то вы можете выпить стакан Читать далее

Врачи посоветовали, от каких продуктов следует отказаться в летнюю жару

 

По мнению медиков, высокие летние температуры диктуют особый режим питания: на время жары следует отказаться от употребления некоторых продуктов. Специалисты с сожалением констатируют, что многие люди строят свое  ежедневное меню, не учитывая разницы во времени года – это серьезная ошибка, из-за которой могут возникнуть Читать далее

Цельнозерновые продукты продлевают жизнь — врачи

 

Научные работники из Ассоциации кардиологов утверждают, что во время проведения комплексных исследований им удалось зафиксировать положительное влияние продуктов из цельного зерна на продолжительность жизни парней и девушек.

 

Следует заметить, что медики из Соединенных Штатов Америки задействовали около 800 респондентов. Читать далее

Сахар влияет на сокращение длительности жизни — врачи

 

Ученые выдвинули гипотезу о том, что добавление глюкозы в рацион питания способно привести к сокращению продолжительность жизни. Этот эффект был выявлен в ходе экспериментов на организме животных, но, как считают исследователи, может иметь место и для людей.

 

Об обнаруженной научными работниками способности сахара Читать далее

Врачи рассказали, чем полезны семечки

 

Без всяких сомнений, семечки являются наиболее популярным перекусом среди миллионов людей на протяжении многих поколений. Но мало кто знает, что этот продукт обладает множеством полезных для здоровья свойств, и вот шесть наиболее ярких.

 

Рост волос. Семечки полезны, так как они содержат высокий уровень витамина Е, из-за Читать далее

Черешня — чем она полезна для здоровья?

 

Чем полезна черешня для женщин? Эта ягода, возможно, не самая насыщенная биологически активными веществами, но она очень вкусная и имеет свои преимущества перед другими плодами.

Из-за приятного сладкого вкуса многие женщины предпочитают черешню вишне, в которой больше полезных веществ.

 

Химический состав ягод черешни

 

В Читать далее

Как восполнить нехватку витаминов в организме?

 

Несмотря на то, что витамины не поставляют в организм человека ни белки, ни энергию, они обязательно должны содержаться в рационе. Необходимое количество витаминов нормализует практически все важные процессы жизнедеятельности человека.

Большинство из них можно дополучить с пищей, некоторые – организм способен Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье