Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Польза коровьего молока — мифы и правда

 

Споры о полезных и вредных качествах коровьего молока продолжаются достататочно давно. Также этот вопрос "оброс" значительным количеством домыслов, среди которых скрываются реальные факты.

Сегодня мы рассмотрим правду и мифы о качествах коровьего молока, его влиянии на наше здоровье.

 

 

Молоко прямо «из-под Читать далее

Цвет продуктов определяет их свойства, — диетологи

 

Сбалансированная диета для одних означает подбор продуктов из разных продовольственных групп, для других – определяется пропорциями белков, жиров и углеводов.

А вот одна из более интересных и приятных, если идет речь о наслаждениях вкуса, теорий говорит, что мы должны уравновесить наше меню по… цветам!

 

Ведь продукты Читать далее

Детоксикация организма — советы в домашних условиях

 

Сегодня способов как очистить наш организм, который постоянно находится под атакой тысяч вредных веществ, существует довольно много. Однако основной вопрос в следующем: так ли уж сильно нам нужна детоксикация организма?

 

Итак, прежде чем купить чудесное и дорогое средство, которое, если верить рекламе, очистит наше тело ото Читать далее

Главные правила рационального питания — советы экспертов

 

Эксперты заявляют, что успех здорового питания заключается не в исключении определенных продуктов из нашей диеты, а в изучении их свойств и влияния на наш организм.

 

Знать, что есть, когда и в каких количествах — вот ключ к сохранению здоровья, замечательной физической формы и прекрасного внешнего вида. А вот знаешь ли ты, Читать далее

Врачи раскрыли причины зависимости от сладостей

 

Медики считают, что уже с раннего детства сладости ассоциируются у людей с определенной формой награды и удовольствием. Когда мы были маленькими, нас множество раз мотивировали и поощряли сладостями.

 

Мы получали сладкое в праздничных упаковках и по случаю важных для нас торжеств. Но в то же время мы подспудно настраивались Читать далее

Кисломолочные продукты — что полезно для нашего здоровья?

 

Кисломолочные продукты с немного измененным составом, например йогурты, характеризуются уменьшенным количеством лактозы, и дополнительно содержат лактазу – тот самый энзим, который помогает разлагать лактозу, благодаря чему их потребление не влечет за собой недомогания, которые может вызывать свежее молоко.

 

Ниже Читать далее

Врачи назвали продукты — главные источники железа в организме

 

Железо причисляется к микроэлементам, необходимым для организма человека. Оно выполняет много метаболических функций. Одним из последствий его недобора нехватки может стать анемия.

 

Минеральные вещества попадают в организм вместе с питанием. Однако та форма, в которой они присутствуют в пищевых продуктах, часто слабо Читать далее

Эксперты посоветовали, как употреблять меньше сладкого

 

Вам доводилось на раз вздыхать по поводу того, что все труднее сдержать аппетит при виде сладостей? И это происходит везде – на работе, дома, в гостях?

 

А ведь вся беда в том, что мы не ищем причин наших желаний, и часто съедаем что-то сладкое даже бессознательно! Мы старательно считаем калории, измеряем окружность талии, но Читать далее

Ученые раскрыли правду о современных продуктах питания

 

Вооружившись последней информации о здоровье, выбор продуктов с высоким содержанием питательных веществ является одной из главных целей современного человека. К сожалению, независимо от того, насколько тщательно мы выбираем магазины и продукты, мы все равно знаем мало правды о еде.

 

На самом деле практически невозможно Читать далее

Вода — нормы и правила употребления

 

Сегодня бутылочка воды в руках является самым модным "аксессуаром" для тех, кто заботится о своем здоровье, красоте и фигуре. И это очень позитивный тренд, потому что вода — это источник жизни, формула, без которой не в состоянии функционировать ни один живой организм.

 

Вода составляет до 70% массы нашего тела, она необходима Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье